提起西梅大家一定都不陌生吧，這是一種生活中很常見的食物，鎮(zhèn)江泰牌輸送裝備有限公司專業(yè)生產(chǎn)提升機(jī)輸送機(jī)刮板機(jī)等糧食機(jī)械配件市場(chǎng)上也很容易購買。西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，小孩子吃可以增加維生素，提高身體抵抗力；中老年人吃可以補(bǔ)充各種微量元素，強(qiáng)健帆布帶，尼龍帶，聚酯帶，PVC皮帶身體。而且，西梅的口感順滑，芳香甜美，味道極好，愛吃西梅的人也很多。塑料畚斗，尼龍畚斗，鐵畚斗，鋼制畚斗。

西梅的吃法有很多，它不僅可以當(dāng)作零食直接吃，還可以用來做菜。那么，西梅怎么吃呢？刮板機(jī)鏈條，托輪，鏈輪，頭尾輪。
一、直接做成西梅汁
西梅汁的做法非常簡(jiǎn)單，需要用到的材料有西梅、冰糖和清水。橡膠球
第一步，蘸取少量的鹽搓洗西梅，以減少它外皮上苦澀的味道；
第二步，將洗好的西梅切開去核，之后切成小塊備用；
第三步，倒入適量的清水和冰糖，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火燜煮二十分鐘左右，直至清水變色、果肉煮軟煮爛。
這樣西梅汁就做好了，靜置降溫后就可以裝進(jìn)容器中保存。冷藏保存可以延長(zhǎng)保存時(shí)間。

二、西梅銀耳羹
西梅銀耳羹的做法和銀耳蓮子羹的做法非常像，需要用到的材料有西梅、銀耳、蓮子、冰糖。
第一步，提前泡發(fā)銀耳和蓮子，之后稍作清洗；
第二步，將西梅清洗去核，切塊備用；
第三步，將銀耳和蓮子放入鍋中，加入清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燜煮，直至銀耳黏稠、蓮子松軟；
第四步，放入西梅和冰糖繼續(xù)燉煮。
時(shí)間根據(jù)情況決定，煮至清水變色、西梅變軟就可以了。

西梅的做法其實(shí)也有很多，并不局限于以上兩種。西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高，大家可以按照自己的方法用西梅來烹飪。吃西梅有什么好處呢？
一、保護(hù)視力
西梅中含有豐富的維生素A，多吃維生素A可以保護(hù)眼睛。維生素A是一種脂溶性的維生素，較易被身體吸收，而西梅中大量的維生素A又為身體提供了絕佳的補(bǔ)充途徑，有利于保護(hù)視力。
二、保護(hù)腸胃
西梅中含有大量的植物纖維和天然果膠纖維，多食用西梅可以提高消化能力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于排出身體毒素，緩解便秘。
三、抗氧化
西梅中含有豐富的鉀元素，而鉀元素進(jìn)入體內(nèi)可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，維護(hù)體內(nèi)的酸堿平衡，有利于保持身體肌肉的彈性，保護(hù)人體肌膚。
多吃西梅可以起到抗氧化的作用，保持肌膚彈性，延緩衰老，維持身體代謝水平和身體各項(xiàng)功能的運(yùn)作水平，特別是神經(jīng)肌肉的功能運(yùn)作水平。

讀到這里，相信大家對(duì)西梅有了更多的了解。西梅有這么多的好處，以前是不是完全沒有想到！大多數(shù)人選擇吃西梅，只是因?yàn)樗贸?，現(xiàn)在又找到了更多可以用來勸說自己的理由。平時(shí)就可以多買來食用了。