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營養(yǎng)素是健康保障,但真的越多越好嗎

鎮(zhèn)江泰牌 鎮(zhèn)江泰牌輸送裝備有限公司 2019-04-12 14:19:47  點擊:

         鎮(zhèn)江泰牌輸送裝備有限公司致力于顆粒,粉狀物料在生產,運輸,倉儲過程中所用設備配件的開發(fā)、生產和銷售。

1.能吃是福,吃飯越多越健康

民以食為天,食物是健康的基礎,但并不意味著吃飯越多就越健康。事實上,人體每天攝入的各種食物的量應該由人體的需要來決定。

        經常飲食過多,不僅會使消化系統(tǒng)長期負荷過度,導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降,而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積,促進很多營養(yǎng)相關慢性病的發(fā)生。飽食后,甚至還會引起冠心病病人發(fā)作心絞痛,誘發(fā)膽石癥、膽囊炎、糖尿病等。

          任何營養(yǎng)素再好,都不是多多益善。各種營養(yǎng)素的攝入都要有量的概念。例如,蛋白質攝入量過多,不但是一種浪費,而且對人體有危害。蛋白質在人體內的部分分解產物會對人體會產生副作用,不僅增加肝臟負擔,還容易引起消化不良,長期食用過量的蛋白質會影響肝腎功能、誘發(fā)心臟病、增加患直腸癌、胰腺癌和乳腺癌等癌癥的風險。

        鎮(zhèn)江泰牌生產輸送清理設備配件產品,按用途分有提升類的塑料畚斗、鋼質畚斗,以及各種提升帶;平行輸送類的有:刮板機鏈條、頭尾輪、托輪、螺旋葉片等;清理設備類的有清理塊、推料塊、橡膠球等。型號規(guī)格齊全!

2.營養(yǎng)素補劑吃的越多越好

       目前我國納入保健食品管理的營養(yǎng)素補充劑只包括以補充維生素、礦物質為目的的產品。

        維生素和礦物質如果超量補充,超過了人體的生理需要,則會引起諸多健康問題。例如,鈣攝入過多,會干擾鋅、鐵、鎂等其它微量元素的吸收,增加腎結石和腫瘤的風險。脂溶性維生素如維生素A、維生素D等攝入過多時,不能通過尿液直接排出體外,容易在體內大量蓄積引起中毒。

       此外,營養(yǎng)素之間會發(fā)生相互拮抗作用。高劑量的礦物質補充如補充鈣片會使鐵吸收減低。膳食中鈣、磷比值不當也會影響鈣的吸收。

3.每個人都需要加補營養(yǎng)素

       按照中國居民膳食指南的建議,做到科學膳食的人群,已經能夠滿足日常生活所需要的營養(yǎng)素供給量,沒有特殊情況不需要另外補充。

     每個人個體差異很大,對各種營養(yǎng)素的需要量各不相同,體內各種營養(yǎng)素的現有基礎也不盡相同,再加上人種、地方差異等,導致了每個人對各種營養(yǎng)素的實際需求差別很大。是否需要額外補充營養(yǎng)素,取決于人體的需要。

      在一些特殊人群,如恢復期的病人、老年人、孕婦、乳母、發(fā)育中的孩子,對于某些營養(yǎng)素可能會有一些特殊的要求?;蛘哂捎谠衅谌焉锓磻獓乐赜绊戇M食、特殊環(huán)境條件下沒有足夠可選擇的食物時,可以根據情況適當補充一些體內缺乏的營養(yǎng)素來保證機體的正常需要。

       此外,補充營養(yǎng)素時,一定要遵循“缺什么補什么,缺多少補多少”的原則。

       在補充營養(yǎng)素之前,首先要確定自己是否真的缺乏某種營養(yǎng)素,較好的方法是到醫(yī)院和正規(guī)的體檢單位做一個檢查。如果確實缺乏某種營養(yǎng)素,而且缺乏程度較輕,可適量多吃富含相應營養(yǎng)素的食物,如人體缺鐵,可在日常生活中適當多吃富含鐵的食物。但通過這種手段還不能解決體內營養(yǎng)素缺乏的話,則應在醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)顧問的指導下,適當使用營養(yǎng)素補充劑。

         泰牌生產的產品有各種輸送帶、提升帶、提升帶鏈接器,皮帶輸送機托輥、刮板(塑料,尼龍)、刮板輸送機鏈條、螺旋葉片、尼龍拖輪等。

食物(營養(yǎng)素)攝入過多或過少有哪些危害?

       營養(yǎng)素攝入過多對健康具有很多害處,例如:營養(yǎng)素攝入過多往往伴隨能量攝入過多,多余的能量如果不及時消耗掉,就會在體內以脂肪的形式積存下來,造成超重和肥胖,而超重和肥胖又是很多營養(yǎng)相關慢性病如糖尿病、高血壓、代謝綜合征等的危險因素。

        大劑量長期服用維生素E可能引起血小板聚集,形成血栓,還可導致胃腸功能紊亂、眩暈、視力模糊等。婦女服用過多可引起月經過多或閉經。

       另一方面,營養(yǎng)素攝入過少,滿足不了機體的日常需要,同樣會導致健康問題,例如:人體蛋白質缺乏常常與能量缺乏同時發(fā)生,即蛋白質-能量營養(yǎng)不良。蛋白質-能量營養(yǎng)不良可分為消瘦型營養(yǎng)不良和水腫型營養(yǎng)不良兩種。

前者是由于膳食中長期缺乏能量、蛋白質和其他營養(yǎng)素的結果;后者主要是由于膳食中缺乏蛋白質所引起。維生素和礦物質的缺乏可能導致貧血、克汀病、失明和甲狀腺腫等各種疾病。