《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話是這樣說的：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，鎮(zhèn)江吉力泰輸送裝備有限公司致力于顆粒，粉狀，物料在生產(chǎn)、運(yùn)輸倉儲(chǔ)過程中所用設(shè)備配件的開發(fā)，生產(chǎn)和銷售。無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉。”

     當(dāng)冬季來臨時(shí)，面臨的便是寒冷的空氣，不管你躲到哪里，都逃不過塑料畚斗、尼龍畚斗、鐵畚斗、鋼畚斗滿足各種生產(chǎn)需要那撕心裂肺的冷。那我們要如何溫暖地度過這寒冷的冬天呢？首先就要從穿開始。記住，沒有壞天氣，只有錯(cuò)衣服。

     接下來就與大家一起來討論，在冬季如何穿衣服才能讓全身上下都暖和。

1. 冬季運(yùn)動(dòng)型緊身衣

     試試在身體較里面穿上跑步者們穿的緊身衣，其實(shí)這會(huì)比鏈條、鏈輪、刮板、托輪

     大部分普通的保暖內(nèi)衣更保暖。原因有二：

     緊身衣本身會(huì)對人體皮膚表層有一種壓迫感，增加皮膚表層的血液循環(huán)，從而使全身產(chǎn)生熱量。

     頂端的運(yùn)動(dòng)緊身衣采用的是獨(dú)特的新型高彈力面料，PVC皮帶、尼龍帶、帆布帶能夠迅速吸汗，讓身體時(shí)刻保持干燥。

     此外，運(yùn)動(dòng)型緊身衣的版型符合人體構(gòu)造，比保暖內(nèi)衣更貼身，而且能凸顯人體肌肉的棱角和曲線，因此讓愛美的你在冬日也能展現(xiàn)曼妙的身姿。

     小貼士：購買時(shí)請通過正規(guī)渠道購買專業(yè)級運(yùn)動(dòng)型緊身衣，低端運(yùn)動(dòng)緊身衣不能保證上述效果。

2. 套頭毛衣

     眾所周知，毛衣是保持身體溫暖非常有效的衣物。而套頭毛衣不僅能保證身體溫暖，還能讓頸部也暖和，可謂一舉兩得。其材質(zhì)分別有：

     羊絨：較柔軟、較舒服也較保暖，但容易起球，清洗不當(dāng)易縮水，而且價(jià)格昂貴。

     羊毛：色澤柔和、保暖效果好。和羊絨相比，價(jià)格較低，但保暖性稍差，而且可能扎皮膚。

     兔毛：光滑蓬松、御寒性好。但兔毛本身較短，纖維間的抱合力稍差，容易脫毛起球。

     真絲：吸濕透氣、柔軟順滑且輕盈光澤好，但易掉色、縮水、鉤絲。

     棉：手感柔軟、價(jià)格較便宜，但彈性較差、易折皺。

     氨綸：有彈性，耐汗、耐磨性較好，價(jià)格相比其他材質(zhì)便宜。但吸濕性不好，保暖性較差。

     以上毛衣材質(zhì)，你可按需選擇。此外，套頭毛衣還有拉鏈款，穿起來非常方便。

3. 馬甲

     馬甲既能為你的身體增加一層保暖屏障，還可以讓你的雙臂不再臃腫、活動(dòng)自由。建議選用材質(zhì)為棉、羊絨或羽絨的馬甲，尤其適合你在室內(nèi)時(shí)外穿使用。

4. 羽絨服

     羽絨服保暖效果極好，而且非常輕巧，但在選購時(shí)請注意選擇合適蓬松度的羽絨服。

     蓬松度就代表羽絨服的“質(zhì)”，是指每30克羽絨所占體積立方英寸的數(shù)值。數(shù)值越大，體積就越大，hold住的就空氣越多，也就越保暖。一般建議購買蓬松度800及以上的羽絨服，以達(dá)到較佳保暖效果。

5. 羊毛襯里褲

     要想讓自己的大長腿秀出來，很多女性都不愛穿秋褲。要想既時(shí)尚又保暖，該怎么辦呢？那就買羊毛襯里褲吧。

     這種讓保暖物料和普通褲子完美合一的褲子，可以讓你的腿告別秋褲帶來的臃腫。而且其樣式豐富多樣，可滿足不同女性的需求。

     建議選購羊毛純度為80%的羊毛襯里褲，這樣既能達(dá)到保暖的效果，也能保證修身的特性。

頭部

     雖然身體暖和了，但如果你的頭還暴露在外面，那對身體其它所有部位的保暖措施也會(huì)大打折扣了，因?yàn)楸┞对谕獾念^部會(huì)讓你的身體失去10%的熱量。而且，要是在戶外零下20℃的環(huán)境，裸露頭部會(huì)讓你失去40%的熱量。所以，戴上舒適的帽子吧。

毛線帽

     估計(jì)在冬日里要保護(hù)整個(gè)頭部，較受歡迎的就是無處不在的無檐小便帽了。這種帽子也被稱為雙層編結(jié)御寒帽或針織帽，可以讓頭頂和耳朵都保持溫暖。

雷鋒帽

     雷鋒帽比毛線帽更暖和。事實(shí)上，這種帽子起源于俄羅斯。傳統(tǒng)的雷鋒帽由毛皮制成，兩側(cè)各有一片護(hù)耳，下有下巴帶。在下巴下方將兩下巴帶綁在一起，就能保護(hù)耳朵、下巴和下頜。

     現(xiàn)在的雷鋒帽有了更豐富多樣的風(fēng)格，同樣保暖又更符合現(xiàn)代人的審美。

遮耳帽

     這種帽子較早出現(xiàn)于20世紀(jì)早期和中期，當(dāng)時(shí)人們在寒冷的氣候中狩獵時(shí)使用。而現(xiàn)在，遮耳帽的樣式多樣，你可按需選擇。

唇部及臉部

保暖口罩

     要想讓唇部和整個(gè)臉部都遠(yuǎn)離寒冷的困擾，那就用上保暖口罩。你甚至可以將圍巾往上扯一部分，就能圍住臉部。

耳部

耳罩

     耳罩是冬季耳部保暖較常見的物品，使用起來也非常方便，不用時(shí)直接掛在脖子上即可。你甚至可以買一個(gè)羊毛面料頭戴式耳機(jī)，既保暖、實(shí)用又時(shí)尚。

     此外，還有一種獨(dú)立保暖耳套。這種獨(dú)立的耳套可各自單獨(dú)戴在左右耳朵上，比傳統(tǒng)的耳罩用起來更自在。而且，它還能保證不破壞你的發(fā)型哦。

頸部

圍巾和圍脖

     冬日保暖，圍巾必不可少。圍巾的歷史悠久，可以追溯到古羅馬時(shí)期，其風(fēng)格和圖案也豐富多樣。而近年來有一種圓圍巾非常流行，那就是圍脖。圍脖可以比傳統(tǒng)的圍巾更自在地圍在脖子上，而且保暖效果也極佳。

四肢

     人類身體的構(gòu)造為維持生命正常運(yùn)行，會(huì)優(yōu)先考慮將四肢的血液流向其他重要的內(nèi)臟器官，所以手腳通常會(huì)更容易冷，而且女性比男性更容易感覺手腳冰冷。

手套

     手部是較實(shí)用、也是女性較需要保持精致的身體部位之一，所以在冬季保證手部溫暖異常重要。而現(xiàn)在的手套也是樣式多樣，有指手套、連指手套、無指手套，還有讓你在保持溫暖的同時(shí)還能正常使用智能設(shè)備的手套。

襪子

     有一種說法是，腳冷則全身冷。由此可見，腳部保暖也十分重要。腳部保暖必不可少的就是襪子了，小女百科建議你選擇純羊毛絨材質(zhì)的襪子，較溫暖也較舒適。此外，每天晚上用熱水泡泡腳吧，達(dá)到腳暖和全身都不冷的效果。

長筒靴

     長筒靴不僅能保持腳部暖和，還能讓你的小腿也遠(yuǎn)離寒冷。

雪地靴

     雪地靴有著厚厚的襯里，穿上它就如同給你的腳穿上了棉衣，而且其鞋底防滑效果極好。

其它冬季保暖小妙招

1.讓自己動(dòng)起來

     在室內(nèi)或天氣好時(shí)去室外多散散步、跑跑步、跳跳舞，讓你的血液循環(huán)運(yùn)動(dòng)起來。這不僅能讓你的身體變熱，對心臟健康及腰圍的保持也非常有益。

2.熱水袋

     睡覺時(shí)在被窩里放上熱水袋，這比用電熱毯更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠也更安全。你還可以用舊衣物DIY設(shè)計(jì)自己喜歡的熱水袋套。

3.多喝熱飲

     多喝熱茶、熱湯，甚至是熱白開水，都能讓你的身體更暖和。試著自制一杯姜汁可樂，既美味又保暖。

     冬季保暖穿好衣物較重要。用上小女百科以上為你介紹的冬季穿衣方法及保暖小妙招，讓你整個(gè)冬天都美麗、溫暖、健康