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秋季養(yǎng)生何為“養(yǎng)收”原則

鎮(zhèn)江泰牌 鎮(zhèn)江泰牌輸送裝備有限公司 2018-11-03 10:05:12  點(diǎn)擊:

     鎮(zhèn)江吉力泰輸送裝備有限公司致力于顆粒,粉狀物料在生產(chǎn),運(yùn)輸,倉儲過程中所用設(shè)備配件的開發(fā)、生產(chǎn)和銷售。

     秋季收獲,人體亦如秋收一樣地收斂神氣,使正氣內(nèi)存以抵御秋日的肅殺之氣,使人體的肺與天相應(yīng),像天空一般的清。這樣,神志安寧,可以避免因“燥”而“躁”。秋季要早睡早起(古人晚睡不過21點(diǎn);早上3點(diǎn)之后、5點(diǎn)之前起床)。天亮?xí)r外出鍛煉,晚飯后減少外出以防秋邪。這些都是秋天的養(yǎng)“收”之道。如果不遵從天人相應(yīng)的道理,就會造成秋季無“收”;無收則無冬季之“藏”;沒有冬藏,就沒有春天的“生”;無春生也就沒有夏天的“長”。

     吉力泰生產(chǎn)輸送清理設(shè)備配件產(chǎn)品,按用途分有提升類的塑料畚斗、鋼質(zhì)畚斗,以及各種提升帶;平行輸送類的有:刮板機(jī)鏈條、頭尾輪、托輪、螺旋葉片等;清理設(shè)備類的有清理塊、推料塊、橡膠球等。

     進(jìn)入秋季,氣溫變得涼爽宜人。溫度降低,人的食欲逐漸增強(qiáng),消化力也提高,正是彌補(bǔ)由于夏天氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的好季節(jié)。同時這個時候又是收獲的季節(jié),各種動物肉肥味美,蔬菜瓜果種類齊全,數(shù)量又多,是安排飲食的較好季節(jié)。不過,如果安排不當(dāng),也容易造成營養(yǎng)過剩或是食性不當(dāng)而傷身,那么秋季安排飲食要注意什么呢?

     要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖,俗話叫“長秋膘”,這樣不好。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。

     中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。怎樣做到呢?首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物,如芹菜。

     “秋宜溫”忌生冷。由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化,飲食過于生冷,會造成消化不良,易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物,應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物。

     除日常生活調(diào)適外,還要進(jìn)行耐寒鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)多變氣候的能力,并根據(jù)秋季的特點(diǎn),服用潤肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健,如人參、西洋參、百合等。

     業(yè)精于專,在這一行業(yè)十幾年的研發(fā),生產(chǎn)過程中積累的經(jīng)驗(yàn)讓吉力泰更了解客戶之所需!吉力泰人會不斷的努力,不斷的提高,把較好的奉獻(xiàn)給客戶!